✨ Atelier Kundalini yoga dynamique ✨

Une séance combine des postures physiques, des exercices de respiration, de la méditation et des mantras, ce qui permet un travail sur tous les plans : physique et subtils.

Les séries de postures, appelées Kriyas, peuvent être très dynamiques ou plutôt douces.🍃

L’atelier : 

Dans cet atelier je vous propose de découvrir l’aspect dynamique de ce yoga. Dans les séances dynamiques le renforcement musculaires, le gainage et le cardio sont mise en avant.

La séance sera suivie d’un moment convivial autour d’un rafraichissement pour celles / ceux qui souhaiteraient échanger.

Informations pratiques :

Accessible à tous, aucune expérience requise, possibilité d’adapter les postures ou de pratiquer sur chaise.

Matériel : un tapis de yoga (mis à disposition si besoin par NewStep), une bouteille d’eau, une couverture , un coussin de méditation (si vous avez l’habitude d’en utiliser un).

À noter :

• il est préférable de ne pas avoir mangé dans les 2 heures précédant la séance ou d’avoir mangé un repas léger,
• Venir 5 minutes en avance,
• Pour toutes problématiques physiques, n’hésitez pas à le dire à Emilie en amont pour pouvoir vous accompagner au mieux lors de la séance

Tarif: 20€